Dere som planlegger å reise til Gøteborg i januar: Hva tenker dere om Pincho Nation lørdag kl 1800, skal vi booke?

🧭 Det ser ut til å være fint å løpe i skogen en stund fremover. Vi prøver oss på orienteringstrening tirsdag 10. og tirsdag 17. desember. Oppmøte som vanlig på klubbhuset kl 1745. 

🇸🇪 Fint om alle som skal til Gøteborg i januar melder på løp innen onsdag 11.des. Vi prøver å ordne felles betaling etter dette. Dere som ev melder på etter 11.des må fikse betalingen selv (utenlandske klubber betaler på forhånd) Hvis noen fortsatt er i tenkeboksen; se eget innlegg for info, dato, hotell osv. 

🤶 Husk påmelding til grøtfest 12.des (påmelding på Facebook) 

🏃‍♀️🤶🏃‍♀️ Sist, men absolutt ikke minst: Juleintervaller på morgenen på julaften. Oppmøte på Shell i Mjøndalen kl 0900.

Det er fortsatt fint å løpe i skogen med kart og kompass - Det blir derfor trening til vanlig tid; tirsdag kl 17.45 på Ormåsen. 

Nattorientering på et relativt lite område. Det er laget tre ulike sløyfer, så bør passe både liten og stor. 

Husk lykt og kompass! 

Gi gjerne et lite hint om du kommer, så vi printer riktig antall kart.

Bonuslørdagsorienteringstrening (Kred om noen klarer å lage lengre navn..!) 

Terje Pettersen har laget treningsopplegg til førstkommende lørdag. Oppfordringen er enkel og grei: møt opp for en gylden mulighet til å trene! 

Parkering på Ormåsen skole (klubbhuset er ikke tilgjengelig), påmelding i eventor innen fredag ettermiddag for riktig antall kart. 

Ca 300 meter til start (inn jungerveien, og inn stien ved grinda der det "alltid" er en stor vanndam) 5.5 km løype passer for dere som løper A og B nivå, mulighet for å kutte på 3.2 km, avslutter med micro-O (en real postplukk). 

Hvis noen som til vanlig løper C nivå vil prøve, anbefales det å ha med skygge eller en god venn. 

Ingen tidtaking, men økta blir lagt ut på Livelox. 

Om noen vil hjelpe til å ta inn poster etter økta, så gjerne det. Alle monner drar, så om mange tar noen poster hver går det fort:)

✨️ Sesongavslutning ✨️

Årets o-sesong er vel gjennomført, og med det er det tid for å feire prestasjoner, innsats, løpsglede og alt som er 🤩 

Vi inviterer til avslutning for aktivgruppa tirsdag 19.november kl 1800, på klubbhuset. På programmet står premieutdeling for diverse prestasjoner gjennom sesongen, pizza og skravling (Hvis noen brenner inne med underholdningsbidrag, gi meg et hint på forhånd) Vi serverer gjerne kake etter pizza, og lurer derfor på om et par-tre stykker har lyst å bake?

🏅 For ordens skyld: premie kun ved personlig oppmøte

🍕 For å bestille riktig antall pizza - påmelding i kommentarfeltet innen søndag 17.nov

Det blir ingen organisert trening denne kvelden. Dere som fortsatt har krutt igjen etter sesongen oppfordres til en løpetur.

🎊 Hilsen fra Hilde, Anne Marthe, Philippe, Sebastian og Anita🎊

På tirsdag blir det trening fra klubbhuset. Oppmøte kl. 17:45.
Vi holder oss rundt skolen og opp mot Krakkerysset. 

Temaet for treningen er: høyt tempo, retningsforandring og raske beslutninger. Alt pakket inn i forhåpentligvis morsomme løyper og oppgaver😉. 

Dette er en ekstra fin forberedelse for ungdommene som skal til Borås😊.

Etter uteøkten går vi inn og ser og tegner på noen tidligere løyper fra nattsprinten i Borås.

Vel møtt til trening😀

Til lørdag er det et treningsløp med start fra klubbhuset. Starttid er fra kl 12:00 til 13:00. Oppfordrer alle som kan til å løpe. Nå er det lite ordinære løp igjen og da er dette en fin mulighet til å vedlikeholde både den fysiske og tekniske formen.

Det blir en fartsfylt og intens trening fra klubbhuset tirsdag 22.10. Oppmøte 17.45 med felles jogging til start (1 km). Det blir fort mørkt, så husk hodelykt. På grunn av oppleggets art trenger vi å vite hvem som kommer/ikke kommer; legg derfor igjen en liten kommentar ⬇️

Noen av oss har planlagt en tur til sørlige strøk (Gøteborg) helgen 4.-5.januar for å løpe innendørsorientering, om flere vil være med så er det veldig hyggelig. Ryktene sier at det er en av sveriges beste innendørsløpere som er løypelegger, så dette blir nok bra!

Vi har bestilt rom på Comfort Hotel City. Uorganisert shopping i Gøteborg lørdag, felles middag lørdag kveld og 2 etapper innendørsorientering i Ale på vei hjem søndag https://eventor.orientering.se/Events/Show/49047 Gi gjerne beskjed hvem som blir med, så har vi litt oversikt!

Hilsen Anita og Anne Marthe 🏬

Poster og kart til tirsdagstreninga er klart. Det blir fokus på kortere strekk, retningsforandringer og forhåpentligvis høyt tempo.

Husk lykt (anbefaler også skiftetøy, det er vått!)

Oppmøte utenfor klubbhuset 17.45

Ekstraoppgave(-r): Jeg har sannsynligvis mistet en postskjerm underveis, håper en finner den under økta og tar med til start/mål.

Som følgefeil av det over, mangler skjerm på en post. Husk postnummer på posten som mangler skjerm.

Håper noen har lyst å ta inn postskjermer (små) i løpet av uka? Førstemann til mølla;)

Hei og god kveld.

Denne uka utgår treningen på tirsdag da Sturla arrangerer Sturlanatta. Her er det klasser for alle og det er mulig å løpe i par da det er fellesstart for D/H -14 og D/H 15-16. Så sett hodelyktene til lading og meld dere på. Etteranmeldingsfrist mandag 23 september 2024 klokken 20.00 Løpsinformasjon her:Eventor - Arrangementsinformasjon: Sturlanatta og Skumringskampen (orientering.no)

I tillegg vil jeg minne alle på at Eiker OL arrangerer Over Skauen på lørdag. Se løpsinformasjonen her: Eventor - Arrangementsinformasjon: Over Skauen (orientering.no)
(Husk at Over Skauen er det tredje løpet i "Eikertribbelen" om gir en ekstra premie til løpere under 20 år)

Hilsen Aktivutvalget😊

Hei alle sammen!

Vi minner om at Aktivgruppa sin trening starter fra klubbhuset kl. 17:45. 
Husk å ta med godt humør og treningsglede!

Vel møtt 😊

Oppmøte utenfor klubbhuset kl 17.45

Tema for økta er langstrekk 

Det er laget løyper med ulike lengder og vanskelighetsgrader. For dere som skal bytte klasse etter nyttår kan det være en fin mulighet for å trene på nivået som møter neste sesong. Det henger store postskjermer og stemplingsenheter i skogen, ta med brikke.

Om noen har tid og lyst til å ta inn poster (14 poster + 14 hengende stemplingsenheter) i kremterreng bak Rema, si ifra! 🤞

På tirsdag møtes vi foran klubbhuset.

Trening starter kl. 17:45.

🏃‍♂️ Oppstart av trening: Vi gleder oss til å komme i gang med høstsesongen og første trening etter sommerferien blir den 13. august!

📲 Kommunikasjon via IdrettenOnline: Informasjon om løp, treningsøkter og oppmøtesteder vil fra nå av bli sendt via IdrettenOnline. Dere vil finne all nødvendig og oppdatert informasjon i appen (tilgjengelig for både iPhone og Android).

🆘 Trenger du hjelp? Dersom du har spørsmål eller trenger hjelp for å komme i gang, ikke nøl med å kontakte Philippe på 98454778 (helst etter kl. 16:00).

Vi ser frem til en aktiv høstsesong sammen!

På tirsdag møtes vi på klubbhuset til trening.

Det er planlagt to korridorløyper i 3 forskjellige vanskelighetsgrader. 
Har du ei GPS klokke så ta med den sammen med kompasset og godt humør😉.
Er vi riktig så heldige så får vi økta ut på livelox og da kan dere se hvor godt dere traff i løypa.

Vel møtt til trening😊

PS: eventuelle kommentarer legges inn på Facebook😊

Onsdag 1.mai stiller vi med hele 11 lag på sprintstafett på Nøtterøy! 

Lagoppstillinger ligger i Eventor. Dere som skal løpe må gå inn og sjekke at brikkenummer (EmiTag) er riktig. De som må låne EmiTag av klubben MÅ gi beskjed om dette til Anne Marthe eller Anita senest søndag.

På tirsdag skal vi møtes opp ved klubbhuset og vi skal trene på Gruveåsen. 

Husk kompasset😊