Vi er invitert til Konnerud sine treninger på MIF-hytta 19. og 26. august. Save the date! 

..og gi et hint til Anita innen søndagen i forkant om du vil være med (viktig for at det blir printet riktig antall kart)

Felles kveldsmat inne på MIF-hytta etter trening 26.aug. 

Husk også internpåmeldinger til KM stafett, sprintstafett på Kongsberg og NM stafetter. Meld dere gjerne så fort som mulig, da gjør dere UK ekstra glade! 

(Spesielt viktig om noen ønsker å løpe NM stafett, sånn at vi kan prøve å få til lag)

Vi lager i år, som tidligere år, treningsplan for sommeren for de som ønsker det. Planen inneholder o-tekniske økter, samt basisøkter (styrke og utholdenhet).

Ønsker du et treningsopplegg? skriv i kommentarfeltet, så lager vi et opplegg til den enkelte (deles ut på siste trening før sommeren)

Idretten online har litt rusk i maskineriet om dagen, og mange har problemer med å se teksten i arrangementer som opprettes.  

Går man inn via hjemmesiden ser det ut til å fungere bedre.

Trening tirsdag 2/6 er sammen med Sturla fra Landfalltjern, felles avreise 17.15 fra Langebru (sjekk arrangementet/via hjemmesiden for all info!)

Husk påmelding til Eikerløpet 14.05! Ordinær påmeldingsfrist er mandag kveld.

Valg av klasse:

I ordinære aldersklasser fra 11 år (D/H 11-12, D/H 13-14 osv) er det ikke lov å skygge løpere. Det er åpne klasser på både N, C og B- nivå hvor man enten kan løpe sammen eller skygge løpere, som da er et alternativ til å løpe alene i aldersklasser. Spør Anita eller Anne Marthe ved behov for rådføring for valg av riktig klasse!

Håper vi ser alle på Eikerløpet!

👩‍👩‍👧‍👧Ber de som skal løpe stafett på Halden o-meeting til helgen om å sjekke at de er meldt på med riktig EmiTag-nummer, gi beskjed til Anita eller Anne Marthe dersom brikkenummeret er feil.

💸Minner aktuelle junior- og seniorløpere om søknadsfrist for grunnstipend fra klubben. Kriterier og informasjon om stipendet ligger på klubbens hjemmeside under "lover og rutiner".

📅Ellers er det mye som skjer fremover, med muligheter for løp hver helg og noen ukedager. Sjekk Eventor og meld deg på! Det er også opprettet interpåmeldinger til kretsaktiviteter og aktuelle stafetter/lagkonkurranser, meld på tidlig så er det enklere for de som organiserer.

👵🏼Oppsett av ledere til leire/samlinger er klart, med unntak av siste dager på HL/OLL:

Unionsmatch: Eirik Brynildsen

Camp Stokke: Silje Lysaker Smeby og Hanne Gulliksen (Philippe stiller med ekstra bil ved behov)

O-trolleir: Ida Svenne

HL fredag-søndag: Kenneth Sandvold

HL søndag-onsdag: Mangler

Borås: Hanne Gangsø og Anita Hilleren

Håper å se mange på trening og løp fremover!