Er det noen av ungdommene som kunne tenke seg å ta ansvar for et opplegg på SommerKvikk på Skotselv Skole neste uke? Aktuelle dager er tirsdag, onsdag, torsdag eller fredag (en av dagene). Dere må lage et opplegg (skolegård), henge ut poster og være tilstede fra 10-14.30. 

Vi trenger to stykker, førstemann til mølla (Mølla=gi beskjed til Anne Marthe)

Dere får betalt 1000,-

Vi er invitert til Konnerud sine treninger på MIF-hytta 19. og 26. august. Save the date! 

..og gi et hint til Anita innen søndagen i forkant om du vil være med (viktig for at det blir printet riktig antall kart)

Felles kveldsmat inne på MIF-hytta etter trening 26.aug. 

Husk også internpåmeldinger til KM stafett, sprintstafett på Kongsberg og NM stafetter. Meld dere gjerne så fort som mulig, da gjør dere UK ekstra glade! 

(Spesielt viktig om noen ønsker å løpe NM stafett, sånn at vi kan prøve å få til lag)

Vi lager i år, som tidligere år, treningsplan for sommeren for de som ønsker det. Planen inneholder o-tekniske økter, samt basisøkter (styrke og utholdenhet).

Ønsker du et treningsopplegg? skriv i kommentarfeltet, så lager vi et opplegg til den enkelte (deles ut på siste trening før sommeren)

Idretten online har litt rusk i maskineriet om dagen, og mange har problemer med å se teksten i arrangementer som opprettes.  

Går man inn via hjemmesiden ser det ut til å fungere bedre.

Trening tirsdag 2/6 er sammen med Sturla fra Landfalltjern, felles avreise 17.15 fra Langebru (sjekk arrangementet/via hjemmesiden for all info!)

Husk påmelding til Eikerløpet 14.05! Ordinær påmeldingsfrist er mandag kveld.

Valg av klasse:

I ordinære aldersklasser fra 11 år (D/H 11-12, D/H 13-14 osv) er det ikke lov å skygge løpere. Det er åpne klasser på både N, C og B- nivå hvor man enten kan løpe sammen eller skygge løpere, som da er et alternativ til å løpe alene i aldersklasser. Spør Anita eller Anne Marthe ved behov for rådføring for valg av riktig klasse!

Håper vi ser alle på Eikerløpet!