Sommertrening

Postet av Eiker Orienteringslag Eg den 1. aug 2023

Fra Ativutvalget

Det nærmer seg høstsesong for o-løp, neste helg reiser flere ungdommer til Hovedløp og o-landsleir, 13.08 er det KM lang/PWT cup i Drammen og 19.-20.08 er det NightHawk.

Anita og Anne Marthe har hengt ut en løype beregnet som fortrening til HL/KM. Denne er 3.7 km lang, B nivå med et par litt vanskeligere poster/strekk. Det henger små postskjermer på postene, start/mål er ikke markert.

Noen oppgaver til økta:

Planlegg langstrekkene, gjennomfør planen!

Øv på å bruke kurver (høyder, søkk++) og myrer som ledelinjer

...Husk, det er ikke farlig å bomme! Er du usikker på hvor du er, stopp opp, løft blikket og bruk detaljene rundt deg.

Etter økta:

Tegn med penn hvor du har løpt. Har du bomma, prøv å tenk tilbake hvor det gikk galt, og resonner deg frem til hvor du har vært. Løypa ligger på Livelox, men tegn med penn først. https://www.livelox.com/.../Show/110666/Sommertrening-2023

Håper mange benytter seg av løypa så vi ikke har vært ute i regnet forgjeves!

Aktivutvalget har satt opp en ekstra trening lørdag 12.08 fra hytta til Anne Marthe på Himsjø. Mer info kommer på facebook, men hold av formiddagen!

God sommer!.pdf

Logg inn for å skrive en kommentar.